°íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¸ðµç °Í

¹Ú±Ù¿ë °Ç¾ç´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±³¼öl½ÂÀÎ2019.04.06 09:54

Å©°Ô

ÀÛ°Ô

¸ÞÀÏ

Àμâ

½Å°í

°íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Áö¹æ ¼ººÐÀÌ ³ôÀº »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. Áï Ç÷Àå ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀÇ Áõ°¡¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 240mg/§£À» ³Ñ°Å³ª Áß¼ºÁö¹æÀÌ 200mg/§£ ÀÌ»óÀÏ ¶§ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀº ±× ÀÚü·Î ¾î¶² Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀÇ Áõ°¡´Â Ç÷°ü¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÏÀ¸ÄÑ µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ µîÀ» ÃÊ·¡Çϱ⿡ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á׻󵿸ưæÈ­ÁõÀº Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ »ý¸íÀ» À§ÇùÇϱ⿡ Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °íÁöÇ÷ÁõÀÌ 50¼¼ ÀÌÀü¿¡ ½ÃÀÛµÈ °æ¿ì ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ ÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, 50¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì¿¡µµ µ¶¸³ÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ºñ¸¸Áõ µîÀÇ ´Ù¸¥ À§ÇèÀÎÀÚ¿Í ÇÔ²² ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀÇ À§Ç輺À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼­ °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿¹¹æ ¶Ç´Â Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.

 

°íÁöÇ÷Áõ ¿Ö»ý±æ±î?

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶õ Ç÷Áß¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ±â¸§, Áö¹æ °°Àº ¹°Áú·Î, ÀÌ°ÍÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ¿øÇüÁú¸·ÀÇ ±¸¼º¼ººÐ, ½Å°æ¼¼Æ÷ ¼öÃÊÀÇ ±¸¼º¼ººÐ, ºÎ½Å°ú »ý½Ä¼±¿¡¼­ÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÇ ¿ø·á, ´ãÁóÀÇ ¿ø·á·Î ÇʼöÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ °£¿¡¼­ »ýÇÕ¼º¿¡ ÀÇÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÌ »ý»êµÈ´Ù. À½½Ä¹°À» ÅëÇؼ­ Èí¼öµÈ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °£¿¡¼­ ´Ù¸¥ ¹°Áú·Î ´ë»çµÇ°Å³ª Áö¹æ¿¡ ÃàÀûµÈ´Ù. µû¶ó¼­ °íÁöÇ÷ÁõÀº °£¿¡¼­ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ý»êµÇ°Å³ª °£¿¡¼­ ´ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¶§ ÀϾ´Ù. À̹ۿ¡µµ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â µ¥´Â ¸¹Àº ¿øÀÎÀÌ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ »ýÈ°¹æ½ÄÀ» º¯È­ÇÏ¿© Á¶Àý ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̸ç, ÀÌ Áß ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸ °¡Áö°íµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¤»óÈ­ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.

1. À½½Ä¹° : À½½Ä¹°Àº ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ À§ÇèÀÎÀÚÀÌ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Æ÷È­Áö¹æ, ¸¹Àº Ä®·Î¸®°¡ Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë°¡ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.

2. À¯ÀüÀû¿äÀÎ : ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹°·Á¹ÞÀº À¯ÀüÀÚ ÀÌ»óÀÌ Ç÷ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÀÎÀÚ°¡ µÈ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ·± À¯ÀüÀû ¼ÒÀο¡ ÀÇÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é, °¡Á· ¸ðµÎ °Ë»ç¸¦ Çغ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ³ªÀÌ¿Í ¼ºº° : ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ªÀÌ°¡ ¸¹À» ¼ö·Ï Áõ°¡ÇÑ´Ù. º¸Åë ³²ÀÚ¿¡¼­´Â 20-50¼¼ ±îÁö´Â Áõ°¡ÇÏ°í ±× ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¾à°£ °¨¼ÒÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©ÀÚ´Â 20¼¼ºÎÅÍ Áõ°¡ÇÏ¿© ³²ÀÚº¸´Ù´Â ³·Àº ¼öÄ¡·Î Æó°æ Àü±îÁö À¯ÁöµÇ³ª Æó°æ ÈÄ¿¡´Â ³²Àڵ麸´Ù ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ´õ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ÀӽŰú, ÇÇÀÓ¾àÀÇ »ç¿ëÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù.

4. ºñ¸¸ : ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ´õ ³ô´Ù. ¹Ý¸é µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ¹æ¾îÇÏ´Â ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ °í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³·´Ù..

5. ¿îµ¿ºÎÁ· : ¿îµ¿ºÎÁ·Àº °á°úÀûÀ¸·Î ºñ¸¸À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

6. Èí¿¬ : Èí¿¬Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.

7. ½ºÆ®·¹½º : ½ºÆ®·¹½º´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¿Ã¸°´Ù. Á¤È®ÇÑ ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ½ºÆ®·¹½º³ª ±äÀåÀÌ Áö¹æ¿¡ ÀúÀåµÈ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Ç÷ÁßÀ¸·Î À¯¸®µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

8. ¾à¹° : ¾à¹°¿¡ µû¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾Æ º´¿ø¿¡ °¥ ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÌ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¾à¹°À» Àǻ翡°Ô º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

°íÁöÇ÷ÁõÀÇ °ü¸®¿Í Ä¡·á

°íÁöÇ÷ÁõÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ Æò°¡ÇÏ°í À̸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÁöÁúÀÇ Á¶Àý ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ Àְųª ÀÌ¿¡ ÁØÇÏ´Â Áúȯ(³úÁ¹Áß, ¸»ÃÊ µ¿¸ÆÁúȯ, ´ç´¢º´)ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼öÄ¡¸¦ ³·°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â À§Çè ÀÎÀÚÀÎ Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ³·Àº °í¹ÐµµÁö´Ü¹é, ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ °¡Á··Â, ³ªÀÌ(³²ÀÚ 45¼¼ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ 55¼¼ ÀÌ»ó) µîÀÌ À־ ÀûÀýÇÑ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÑ ´ÙÀ½ °øº¹»óÅ¿¡¼­ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Àú¹Ðµµ ¹× °í¹ÐµµÁö´Ü¹é, Áß¼ºÁö¹æµîÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ÀÌ Áß Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹éÀÌ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú °¡Àå ¹ÐÁ¢ÇÑ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸À̱⠶§¹®¿¡ ÁÖ·Î ÀÌ ¼öÄ¡¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Ä¡·á ¹æħÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ À§Çè ÀÎÀÚ°¡ ¾ø´Ù¸é Àú¹ÐµµÁö´Ü¹éÀÌ 100(mg/dL)ÀÌÇÏ´Â ÀûÀý, 100-129´Â °ÅÀÇ ÀûÀý, 130-160Àº ¾à°£ Áõ°¡, 160ÀÌ»óÀº Áõ°¡, 190ÀÌ»óÀº ¸Å¿ì Áõ°¡µÇ¾ú´Ù°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ¹Ì ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» Àְųª ÀÌ¿¡ ÁØÇÏ´Â ´ç´¢º´°ú °°Àº ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é 100 ÀÌÇϸ¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ¿© °¡Àå Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À§ÇèÀÎÀÚ¸¸À» 2°³ ÀÌ»ó °¡Áø °æ¿ì´Â 130 ÀÌÇÏ·Î À§ÇèÀÎÀÚ°¡ 1°³ ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì´Â 160ÀÌÇÏ·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù.

°íÁöÇ÷ÁõÀº Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î °øº¹ »óÅ¿¡¼­ äÇ÷Çؼ­ °Ë»çÇغ¸±â Àü±îÁö´Â ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ 20¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é ´©±¸³ª 5³â¿¡ 1ȸ¾¿Àº °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ º¸¾Æ¾ß Çϸç ƯÈ÷ ÇöÀç ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ´ç´¢º´, ºñ¸¸ ȤÀº °íÇ÷¾ÐÀÌ Àְųª, Èí¿¬ÁßÀÎ °æ¿ì ¹× 45¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎÀº ´õ ÀÚÁÖ °Ë»çÇØ º¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Àü¹®°¡ÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

°íÁöÇ÷ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Å©°Ô Ä¡·áÀû »ýÈ° ¾ç½ÄÀÇ º¯È­¿Í ¾à¹° Ä¡·á·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¡·áÀû »ýÈ° ¾ç½ÄÀÇ º¯È­¶õ Ä¡·áÀû ½Ä»ç ¿ä¹ý, üÁß °¨·®, ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀ» ¾ê±âÇÑ´Ù.

¡ã ¹Ú±Ù¿ë ±³¼ö.

°íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÀÇ °¡Àå ÁßÈ¿ÇÑ °ÍÀº ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ´Ù. ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ ¸ñÇ¥´Â Æ÷È­Áö¹æ»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ¿îµ¿¿ä¹ýÀº ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ¿¡³ÊÁö ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¾à¹°Ä¡·á´Â Ä¡·áÀû »ýÈ°¾ç½Ä º¯È­¸¸À¸·Î È¿°ú°¡ ¾ø°Å³ª È¿°ú°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÉ ¶§ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏÀÚ¸é ÃæºÐÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À¸·Î Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â °íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚ³ª À¯ÀüÀûÀ¸·Î °íÁöÇ÷ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¾à¹°¿ä¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© Ç÷Áß ÁöÁú³óµµ¸¦ Á¤»óÀ¸·Î À¯Áö½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.


¹Ú±Ù¿ë °Ç¾ç´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±³¼ö  
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹Ìµð¾î´ëÀü, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Àαâ±â»ç

±â»ç ´ñ±Û
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
0 / ÃÖ´ë 400byte

¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä

¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
¿©¹é
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
´ëÀü±¤¿ª½Ã À¯¼º±¸ ´ëÇзΠ27 Çö´ë¸®Á¶ÅÚ 1309È£
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-5455-4311  |   µî·Ï¹øÈ£ : ´ëÀü ¾Æ 00225  |  µî·Ï³â¿ùÀÏ : 2015. 4. 10  |  ¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ : ¹Ú±â¼º   |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú±â¼º
Copyright ©2015¹Ìµð¾î´ëÀü. All rights reserved.