▲ 국립대전숲체원과 함께 '액티브 시니어!’ 포스터

대전 유성구(구청장 정용래)가 국립대전숲체원과 협력해 만 55세 이상 유성구민 40명을 대상으로 건강 증진 프로그램 ‘액티브 시니어! 8주 챌린지’를 운영한다.

이번 프로그램은 신체 활동과 자연 체험을 결합한 건강 강좌로, 4월 3일부터 5월 29일까지 매주 목요일 총 8회에 걸쳐 진행된다.

오전에는 구암평생학습센터에서 ▲준비운동·스트레칭의 중요성 ▲근력 강화 ▲균형잡기 및 안전성 향상 등 ‘시니어 건강 근력’ 교육을 진행한다. 오후에는 국립대전숲체원에서 ▲숲길 트레킹 및 노르딕 워킹 ▲올바른 걷기를 통한 전신 근력 강화 ▲전신 운동 스트레칭과 숲 명상 등의 ‘숲 걷기 및 체험’ 활동이 이어진다.

참가 신청은 3월 4일부터 3월 21일까지 유성구 평생학습센터 홈페이지(https://lifelong.yuseong.go.kr)를 통해 가능하며, 자세한 사항은 유성구 평생학습원(042-611-6507)으로 문의하면 된다.

정용래 유성구청장은 “관내 국립대전숲체험원의 우수한 자원을 활용해 시니어들의 건강한 생활 습관 형성을 지원하기 위해 이번 프로그램을 마련했다”며 “앞으로도 구민의 신체적·정신적 건강 증진을 도모하겠다”고 말했다.